• اخبار
    • الکترونیک
    • جهان
    • تکنولوژی
  • اخبار ویژه
  • ورزشی
    • فوتبال
    • بسکتبال حرفه ای
    • بسکتبال
    • هاکی
    • بیسبال
    • ساکر
    • هندبال
  • زندگی
    • سلامت
    • کشاورزی
    • خانواده
  • نمایشی
    • ویدئو
    • تلویزیون
    • بازی
    • موزیک
  • دانشگاهی، علمی و آموزشی
    • گجت ها
    • اینترنت
    • موبایل
    • امنیت
    • تکنوکست
  • فروشگاه خاتون
    • گل های کریستالی
    • تزئینات عروس
      • انواع پیکسل و اکسسوری
      • ست های سیسمونی
        • نمد دوزی
    • زیور آلات
      • گوشواره
      • گردنبند
      • دستبند
      • رو مانتویی
      • ست های انگوری
    • انواع سبد گل ها
      • دسته گل عروس
    • تاج و ریسه
      • تاج گل و مچبند گل نامزدی
      • انواع تاج جواهر دوزی
        • تزئینات سفره عقد
  • فروشگاه دریای کتاب
  • عشق کتاب
    • کنکوری و کمک درسی
      • خیلی سبز
      • الگو
      • گاج
      • مبتکران
      • قلم چی
    • انگیزشی
    • کودکان
    • رمان
پایگاه خبری سَس نیوز
  • ۶ بهمن ۱۳۹۹
  • ورود
پایگاه خبری سَس نیوز
  • اخبار
    • الکترونیک
    • جهان
      پهنای این خانه عجیب فقط 165 سانتیمتر است! +تصاویر

      پهنای این خانه عجیب فقط 165 سانتیمتر است! +تصاویر

    • تکنولوژی
  • اخبار ویژه
    افتتاح پروژه ناتمام توسط رئیس‌جمهور و وقوع حادثه خطرناک در تبریز

    افتتاح پروژه ناتمام توسط رئیس‌جمهور و وقوع حادثه خطرناک در تبریز

    شهردار مراغه بازداشت شد

    شهردار مراغه بازداشت شد

    جلوگیری از ساخت و سازهای غیرمجاز جزو وظایف دهیاران است

    جلوگیری از ساخت و سازهای غیرمجاز جزو وظایف دهیاران است

    دستور شهردار تبریز مبنی بر شناسائی عوامل دخیل در حادثه قطار شهری

    دستور شهردار تبریز مبنی بر شناسائی عوامل دخیل در حادثه قطار شهری

    افتتاح رسمی آزادراه تبریز- سهند با حضور وزیر راه و شهرسازی در روز سه‌شنبه

    افتتاح رسمی آزادراه تبریز- سهند با حضور وزیر راه و شهرسازی در روز سه‌شنبه

  • ورزشی
    • فوتبال
    • بسکتبال حرفه ای
    • بسکتبال
    • هاکی
    • بیسبال
    • ساکر
    • هندبال
  • زندگی
    • سلامت
    • کشاورزی
    • خانواده
  • نمایشی
    • ویدئو
    • تلویزیون
    • بازی
    • موزیک
  • دانشگاهی، علمی و آموزشی
    • گجت ها
    • اینترنت
    • موبایل
    • امنیت
    • تکنوکست
  • فروشگاه خاتون
    • گل های کریستالی
    • تزئینات عروس
      • انواع پیکسل و اکسسوری
      • ست های سیسمونی
        • نمد دوزی
    • زیور آلات
      • گوشواره
      • گردنبند
      • دستبند
      • رو مانتویی
      • ست های انگوری
    • انواع سبد گل ها
      • دسته گل عروس
    • تاج و ریسه
      • تاج گل و مچبند گل نامزدی
      • انواع تاج جواهر دوزی
        • تزئینات سفره عقد
  • فروشگاه دریای کتاب
  • عشق کتاب
    • کنکوری و کمک درسی
      • خیلی سبز
      • الگو
      • گاج
      • مبتکران
      • قلم چی
    • انگیزشی
    • کودکان
    • رمان
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Flickr
    • Instagram
بدترین کارهایی که مردم قبل از خواب انجام می‌دهند
خانه
زندگی
سلامت

بدترین کارهایی که مردم قبل از خواب انجام می‌دهند

10 دسامبر 2020 سلامت 0 نظر 9

استفاده از تلفن همراه هوشمند یا تبلت قبل از خواب می‌تواند منجر به یک ساعت دیرتر خوابیدن در آنها شود.

به گزارش سَس نیوز به نقل از خبرگزاری خبرآنلاین، بسیاری از ما عادات بدی برای قبل از خواب داریم، صفحات مختلف را در گوشی بالا و پایین می‌کنیم، به خواندن کتابی مشغولی می‌شویم یا چراغ را خاموش نکنیم.

اما بدترین کاری که می‌توان قبل از خوابیدن انجام داد چیست؟

کلین اسپای، استاد عصبشناسی دانشگاه آکسفورد، در این رابطه می‌گوید: «هر فعالیتی که منجر به افزایش استرس شود روی خوابیدن افراد تاثیر می‌گذارد.»

در همین راستا متخصصان هشدار داده‌اند که استفاده از موبایل قبل از خواب یکی از این فعالیت‌های این چنینی است. تحقیقات نشان داده است که استفاده از تکنولوژی قبل از خواب ممکن است منجر به این شود که ساعت خوابیدن افراد به طور میانگین یک ساعت به تاخیر می‌افتد.

اسپای در این رابطه می‌گوید: «خیلی مهم است که یک روند آرام شدن قبل از خواب وجود داشته باشد و این اتفاق نیم ساعت قبل از خوابیدن رخ بدهد و هر تجهیزات الکترونیکی قبل از خواب خاموش شود.»

منبع: ایندیپندنت

Google+ LinkedIn
مطلب بعدی دکتر نمکی: تحریم‌ها اجازه خرید واکسن نمی‌دهد
مطلب قبلی حذف ارز نیمایی بلیت سفر با ایرلاین های خارجی

مطالب مشابه

مرگ دلخراش زن جوان بین آسانسور و سقف پارکینگ؛ تصاویر سلامت
10 دسامبر 2020

مرگ دلخراش زن جوان بین آسانسور و سقف پارکینگ؛ تصاویر

کمبود نیرو در پایگاه‌های اورژانس آذربایجان شرقی اخبار ویژه
5 دسامبر 2020

کمبود نیرو در پایگاه‌های اورژانس آذربایجان شرقی

داروی معجزه آسای امام موسی کاظم (ع) سلامت
19 نوامبر 2020

داروی معجزه آسای امام موسی کاظم (ع)

پاسخ بدهید لغو پاسخ

سرتیر اخبار هفته
10 دسامبر 2020 10 دسامبر 2020
محیط زیست

اجرای دو پروژه زیست‌محیطی با مشارکت مس سونگون در ورزقان

11 دسامبر 2020 11 دسامبر 2020
اخبار پزشکی

بیمارستان های قدس و ملارد تا پایان بهمن ماه مورد بهره برداری قرار می‌گیرد

18 دسامبر 2020 18 دسامبر 2020
اخبار

جلسه بررسی مسائل و مشکلات اسناد روستایی روستاهای بخش صفادشت

29 دسامبر 2020 29 دسامبر 2020
اقتصادی

سرمایه گذاری بی.ام.و روی تولید خودروهای برقی

10 دسامبر 2020 10 دسامبر 2020
اقتصادی

اعلام دلایل نوسان شدید قیمت سکه و طلا/تقاضای عجولانه تعادل را به هم ریخت

12 دسامبر 2020 12 دسامبر 2020
هنر، تئاتر و سینما

نمایشگاه مجازی عکس «داملا» در کلیبر

26 دسامبر 2020 26 دسامبر 2020
هنر، تئاتر و سینما

پذیرش ۲۲ اثر در جشنواره استانی تئاتر آذربایجان شرقی

19 نوامبر 2020 19 نوامبر 2020
دسته‌بندی نشده

دخئا: به حضور در یونایتد افتخار می‌کنم

26 ژانویه 2015 26 ژانویه 2015
ویدئو

به رویاهای خود حقیقت بخشید

21 نوامبر 2020 21 نوامبر 2020
تکنولوژی

با زوج ترک تبار کاشف واکسن کرونا آشنا شوید

آذربایجان گوزللیک لری



  • صفحه نخست
  • دانشگاهی، علمی و آموزشی
  • ویژه
  • خرید قالب
  • بازگشت‌به‌بالا
لینک های مفید
  • صفحه نخست
  • دانشگاهی، علمی و آموزشی
  • ویژه
  • خرید قالب
پایگاه خبری سَس نیوز

صدای خبری آذربایجان

 

کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز است!