• اخبار
    • الکترونیک
    • جهان
    • تکنولوژی
  • اخبار ویژه
  • ورزشی
    • فوتبال
    • بسکتبال حرفه ای
    • بسکتبال
    • هاکی
    • بیسبال
    • ساکر
    • هندبال
  • زندگی
    • سلامت
    • کشاورزی
    • خانواده
  • نمایشی
    • ویدئو
    • تلویزیون
    • بازی
    • موزیک
  • دانشگاهی، علمی و آموزشی
    • گجت ها
    • اینترنت
    • موبایل
    • امنیت
    • تکنوکست
  • فروشگاه خاتون
    • گل های کریستالی
    • تزئینات عروس
      • انواع پیکسل و اکسسوری
      • ست های سیسمونی
        • نمد دوزی
    • زیور آلات
      • گوشواره
      • گردنبند
      • دستبند
      • رو مانتویی
      • ست های انگوری
    • انواع سبد گل ها
      • دسته گل عروس
    • تاج و ریسه
      • تاج گل و مچبند گل نامزدی
      • انواع تاج جواهر دوزی
        • تزئینات سفره عقد
  • فروشگاه دریای کتاب
  • عشق کتاب
    • کنکوری و کمک درسی
      • خیلی سبز
      • الگو
      • گاج
      • مبتکران
      • قلم چی
    • انگیزشی
    • کودکان
    • رمان
پایگاه خبری سَس نیوز
  • ۲۳ فروردین ۱۴۰۰
  • ورود
پایگاه خبری سَس نیوز
  • اخبار
    • الکترونیک
    • جهان
      پهنای این خانه عجیب فقط 165 سانتیمتر است! +تصاویر

      پهنای این خانه عجیب فقط 165 سانتیمتر است! +تصاویر

    • تکنولوژی
  • اخبار ویژه
    چهارطاقی آغمیون قدیمی‌ترین چهارطاقی آذربایجان شرقی

    چهارطاقی آغمیون قدیمی‌ترین چهارطاقی آذربایجان شرقی

    آزادسازی قره باغ فرصت خوبی برای توسعه روابط اقتصادی است

    آزادسازی قره باغ فرصت خوبی برای توسعه روابط اقتصادی است

    نیاز شهری بناب، ایجاد مرکز شهر های جدید

    نیاز شهری بناب، ایجاد مرکز شهر های جدید

    انتخاب مقاله دکتر محمدعلی مهتدی به عنوان مقاله برتر

    انتخاب مقاله دکتر محمدعلی مهتدی به عنوان مقاله برتر

    دولت مشکل تامین و توزیع کالاهای اساسی را رفع کند

    دولت مشکل تامین و توزیع کالاهای اساسی را رفع کند

  • ورزشی
    • فوتبال
    • بسکتبال حرفه ای
    • بسکتبال
    • هاکی
    • بیسبال
    • ساکر
    • هندبال
  • زندگی
    • سلامت
    • کشاورزی
    • خانواده
  • نمایشی
    • ویدئو
    • تلویزیون
    • بازی
    • موزیک
  • دانشگاهی، علمی و آموزشی
    • گجت ها
    • اینترنت
    • موبایل
    • امنیت
    • تکنوکست
  • فروشگاه خاتون
    • گل های کریستالی
    • تزئینات عروس
      • انواع پیکسل و اکسسوری
      • ست های سیسمونی
        • نمد دوزی
    • زیور آلات
      • گوشواره
      • گردنبند
      • دستبند
      • رو مانتویی
      • ست های انگوری
    • انواع سبد گل ها
      • دسته گل عروس
    • تاج و ریسه
      • تاج گل و مچبند گل نامزدی
      • انواع تاج جواهر دوزی
        • تزئینات سفره عقد
  • فروشگاه دریای کتاب
  • عشق کتاب
    • کنکوری و کمک درسی
      • خیلی سبز
      • الگو
      • گاج
      • مبتکران
      • قلم چی
    • انگیزشی
    • کودکان
    • رمان
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Flickr
    • Instagram
بدترین کارهایی که مردم قبل از خواب انجام می‌دهند
خانه
زندگی
سلامت

بدترین کارهایی که مردم قبل از خواب انجام می‌دهند

10 دسامبر 2020 سلامت 0 نظر 12

استفاده از تلفن همراه هوشمند یا تبلت قبل از خواب می‌تواند منجر به یک ساعت دیرتر خوابیدن در آنها شود.

به گزارش سَس نیوز به نقل از خبرگزاری خبرآنلاین، بسیاری از ما عادات بدی برای قبل از خواب داریم، صفحات مختلف را در گوشی بالا و پایین می‌کنیم، به خواندن کتابی مشغولی می‌شویم یا چراغ را خاموش نکنیم.

اما بدترین کاری که می‌توان قبل از خوابیدن انجام داد چیست؟

کلین اسپای، استاد عصبشناسی دانشگاه آکسفورد، در این رابطه می‌گوید: «هر فعالیتی که منجر به افزایش استرس شود روی خوابیدن افراد تاثیر می‌گذارد.»

در همین راستا متخصصان هشدار داده‌اند که استفاده از موبایل قبل از خواب یکی از این فعالیت‌های این چنینی است. تحقیقات نشان داده است که استفاده از تکنولوژی قبل از خواب ممکن است منجر به این شود که ساعت خوابیدن افراد به طور میانگین یک ساعت به تاخیر می‌افتد.

اسپای در این رابطه می‌گوید: «خیلی مهم است که یک روند آرام شدن قبل از خواب وجود داشته باشد و این اتفاق نیم ساعت قبل از خوابیدن رخ بدهد و هر تجهیزات الکترونیکی قبل از خواب خاموش شود.»

منبع: ایندیپندنت

Google+ LinkedIn
مطلب بعدی دکتر نمکی: تحریم‌ها اجازه خرید واکسن نمی‌دهد
مطلب قبلی حذف ارز نیمایی بلیت سفر با ایرلاین های خارجی

مطالب مشابه

مرگ دلخراش زن جوان بین آسانسور و سقف پارکینگ؛ تصاویر سلامت
10 دسامبر 2020

مرگ دلخراش زن جوان بین آسانسور و سقف پارکینگ؛ تصاویر

کمبود نیرو در پایگاه‌های اورژانس آذربایجان شرقی اخبار ویژه
5 دسامبر 2020

کمبود نیرو در پایگاه‌های اورژانس آذربایجان شرقی

داروی معجزه آسای امام موسی کاظم (ع) سلامت
19 نوامبر 2020

داروی معجزه آسای امام موسی کاظم (ع)

پاسخ بدهید لغو پاسخ

سرتیر اخبار هفته
3 دسامبر 2020 3 دسامبر 2020
محیط زیست

جستجو همچنان برای یافتن کوهنورد مفقودی در دماوند ادامه دارد

10 دسامبر 2020 10 دسامبر 2020
اقتصادی

اعلام زمان واریز یارانه نقدی/مبلغ ۴۵۵٠٠ تومان

5 دسامبر 2020 5 دسامبر 2020
ورزشی

واکنش زیدان به شایعه اخراج از رئال مادرید

19 نوامبر 2020 19 نوامبر 2020
فتوگرافی

کشف یک راز مخفی در تابلو مونالیزا

13 فوریه 2021 13 فوریه 2021
اخبار

اعلام زمان ثبت‌نام داوطلبان انتخابات ۱۴۰۰

19 دسامبر 2020 19 دسامبر 2020
اخبار پزشکی

لزوم تهیه طرح جامع مطالعات پدافند غیرعامل منطقه آزاد ارس

26 دسامبر 2020 26 دسامبر 2020
میراث فرهنگی و گردشگری

حمام كردشت جلفا، آمیزه‌ای از هنر و تاريخ اسلامی

29 دسامبر 2020 29 دسامبر 2020
اقتصادی

سرمایه گذاری بی.ام.و روی تولید خودروهای برقی

26 نوامبر 2020 26 نوامبر 2020
ورزشی

خرید ژامبون ۵۰۰ پوندی برای بازیکن تاتنهام از سوی آقای خاص!

26 نوامبر 2020 26 نوامبر 2020
دانشگاهی، علمی و آموزشی

نشانه‌های تازه‌ای از حیات در اتمسفر سیاره زهره

آذربایجان گوزللیک لری



  • صفحه نخست
  • دانشگاهی، علمی و آموزشی
  • ویژه
  • خرید قالب
  • بازگشت‌به‌بالا
لینک های مفید
  • صفحه نخست
  • دانشگاهی، علمی و آموزشی
  • ویژه
  • خرید قالب
پایگاه خبری سَس نیوز

صدای خبری آذربایجان

 

کپی برداری تنها با ذکر منبع مجاز است!